Alimentos Termogênicos

Amores de plantão,

 

tudo bem??

 

Hoje vim correndo aqui dar uma dica fenomenal para quem quer acelerar o metabolismo sem o uso de suplementos: os Alimentos Termongênicos.

 

 

 

 

O que são alimentos Termogênicos

 

São alimentos que durante o processo de digestão geram um consumo maior de energia e por isso aceleram o metabolismo contribuindo diretamente no emagrecimento. Claro que não adianta acelerar o metabolismo e ir dormir, né? Trate de se alimentar direito e utilizar essa energia "extra" para alguma atividade física. 

 

Quais alimentos são Termogênicos

 

A pimenta, a canela, o café, o chá verde, a raiz forte e o gengibre são os meus prediletos!!! Eles estão presentes em quase todas as minhas refeições!

 

A moda entre as dukanianas agora é tomar o café com canela. Além de termogênico, essa mistura é super saborosa. A canela pode ser consumida também em frutas, iogurtes, leite e nas receitas dukanianas. O seu paladar agradece!

 

Já a pimenta pode ser consumida com a carne vermelha. Além desse uso, a pimenta pode ir no tempero do peixe, frango, e em outros pratos.

 

A raiz forte pode ser utilizada com peixe, tradicional, ou ainda com carne vermelha. Experiência própria, fica divino!!!

 

E o gengibre?? Além de comer como acompanhamento do sashimi, ele pode ser consumido no chá, nos sucos, ou mesmo em uma garrafa de água para consumo diário (utilize 2 a 3 lascas por dia)

 

E agora?
 

Agora que você já conhece alguns amiguinhos que podem auxiliar no emagrecimento, não perca tempo!

 

 

Observação: O consumo de chá verde e café não deve ultrapassar 1L para o chá e 3 xicaras para o café, por dia, devido ao excesso de cafeina que pode gerar problemas no estomago, insonia e ansiedade.