Receita lowcarb: Guacamole light

Ingredientes:

• 1/2 abacate amassado
• 3 cs de suco de limão
• 1 tomate picado em cubos
• 1 cebola ralada
• 1 alho picado
• 1 cs de azeite
• salsinha e cebolinha a gosto
• sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. Amasse o abacate.
2. Misture todos os ingredientes.

Fase: Estabilização (fase 4)

Observação: O abacate é um alimento calórico por ter muita gordura, no entanto a sua gordura é considerada boa. Por ser rico em fibras, ele ajuda a sentir saciedade também. Desta forma é indicado comer com moderação.

Ideal para gestantes, lactantes e galera da musculação.