- 1/2 abacate amassado
- 3 cs de suco de limão
- 1 tomate picado em cubos
- 1 cebola ralada
- 1 alho picado
- 1 cs de azeite
- salsinha e cebolinha a gosto
- sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
- Amasse o abacate.
- Misture todos os ingredientes.
Fase: Estabilização (fase 4)
Observação: O abacate é um alimento calórico por ter muita gordura, no entanto a sua gordura é considerada boa. Por ser rico em fibras, ele ajuda a sentir saciedade também. Desta forma é indicado comer com moderação.
Ideal para gestantes, lactantes e galera da musculação.
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