Olá amigos lindos!!
Venho hoje saudar o novo ano que se inicia e as 365 novas oportunidades para alcançar nossas novas metas!!! Amanha, dia 7 de janeiro, completo 1 ano de vida saudável e dieta Dukan e só tenho a agradecer!!!
Então, como toda pessoa dedicada, hoje vim aqui compartilhar com vocês as metas desse ano! Vamos lutar para alcança-las?
1) Pesar 65 Kg (peso atual pós comemorações de final de ano: 74 Kg)
2) Cortar refrigerante do cardápio, mesmo os zeros.
3) Correr minha primeira meia maratona.
4) Fazer o meu primeiro duatlhon.
5) Começar a nadar.
6) Fazer curso de mergulho e efetuar o batismo.
7) Tentar alcançar 13% de gordura corporal (se fosse fácil não era meta!)
8) em vigor ...
E ai? Quais as metas de vocês??
Beijos e sucesso para todos!! Espero que todos os desejos e metas desse ano sejam realizados!
PS: Obrigada a todos pelo carinho recebido! Admito que no mês de dezembro eu me deixei levar pelas comemorações e devido a ferias acabei não malhando, o que acarretou em uns 4kgs a mais kkkkk. Mas não tem problema não!!!! Agora é correr atrás do prejuizo!
Comecei minha dieta dukan dia 02/01/2014, minha meta pra esse ano é eliminar 40 kilos, se tudo correr nos conformes, até o natal estarei alcançando o meu objetivo, nos 5 primeiros dia de ataque foram 4 kilos eliminados, estou super feliz, já que perder um grama pra mim é um sacrifício, então essa é a meta de 2014 - 40 kilos eliminados com dukan
ResponderExcluirboa sorte flor!!! Eh mt peso, mas tenho certeza de que com foco e determinacao vc alcanca!!! Vai no seu tempo e vai analisando os efeitos em seu corpo! Lembre-se, saude em primeiro lugar sempre :) faça todos os exames direitinho e no seu caso, eu sugiro acompanhamento medico, pois eh mt peso kkk :*** boa sorte
ExcluirMenina, achei seu blog muito legal!
ResponderExcluirTem algum e-mail para contato?
Gostaria de tirar algumas dúvidas com você.
Abraços!
viviane_terra@hotmail.com
ExcluirOi!!! Comecei a dieta ontem, depois de ler o livro do Dr. Dukan... Me tira umas duvidas:
ResponderExcluirqual queijo podemos na fase ataque??
qual o melhor requeijão???
Muito obrigada!!
obs. tbm quero seu email!!!
oficialmente nenhum brasileiro por conta da gordura (tem um da danubio que eu acho que pode)... mas eu usei ricota, mussarela light e queijo branco. nao fazia mt uso de outros laticinios por conta do carbo.coma com moderacao que nao vai afetar quase nada. meu email viviane_terra@hotmail.com
ExcluirOlá meninas, também estou no páreo, meta - 65 kg, hoje estou com 74. Comecei também dia 02/01 - sem sobras de ano novo. Num tá fácil não, principalmente meu humor, acho que a falta de açúcar aflorou minha tolerância zero. Tô na carne, ovo e iogurte. Vou fazer 10 dias de ataque, ou seja, até domingo :(...
ResponderExcluirBeijos...
kkkk eh normal mesmo amore... o humor eh o primeiro a sofrer com a ausencia do carbo, mas isso passa! relaxa :) boa sorte ai
ExcluirOi!! Hoje que encontrei seu blog menina e estou adorando tudo. Parabéns!!
ResponderExcluirMinha meta será emagrecer 62 kg, já que estou com 75 kg no momento. Já comecei a fase ataque e espero que consiga meu objetivo antes mesmo do fim deste ano rsrs.
Então vamos em frente que atras vem gente!!!
Bjussss :)
arrasou! Estamos juntas nessa! Para vc que esta comecando agora eh mais facil ;) os ultimos kgs que sao chatos e dificeis... mas temos um ano inteiro pela frente
ExcluirOlá! Comecei minha dieta dia 2/1, já perdi 4kg , resta perder 6kg. Espero perder até o final de fevereiro. Parabéns pelo blog. ��
ResponderExcluirSeu blog é tudo de bom. Parabéns pela determinação, criatividade e, principalmente, pela generosidade de compartilhar tudo isso conosco. Deus a abençoe grandemente!!!!!
ResponderExcluirComecei a fase de ataque dia 30 de janeiro e nos dois primeiros dias eliminei 600g, o que é pouco, mas que já me deixou feliz. Estava com 69,9kg e a minha meta são 60kg. Chegarei lá, se Deus quiser!!!!!
Bom dia Meninas, estou na segunda semana do cruzeiro e já me acostumei sem o carboidrato. iniciei com 84.00 e já estou no 79,00 o objetivo é 64,00 muito gordura ainda pra queimar !
ResponderExcluirO Segredo é ter foco e determinação, e parar com essa mania que agente tem de se pesar todo dia, permita-se se pesar só 1 vez ao mês.
Booa sorte pra nós ! Força meninas