segunda-feira, 22 de julho de 2013

Receita dukan: Doce de abobora lowcarb



Ingredientes
  • 500g de abobora picada sem semente e sem casca 
  • 1 xicara de água
  • 5 c.s de adoçante em pó
  • 1 pau de canela
  • 5 cravos pequenos
  • 2 c.s de coco ralado sem adição de açucar (FASE CONSOLIDAÇÃO)
Receita

1)  Mistura todos os ingredientes, exceto o coco ralado, em uma panela e leve ao fogo médio até a abobora ficar macia o suficiente para amassar com o garfo.

2) Quando a abobora estiver macia, amasse lentamente com o garfo em fogo baixo.

3) Acrescente o coco ralado e mexa por mais alguns minutos. Caso esteja na fase cruzeiro, não acrescente o coco ralado.

4) Desligue o forno e sirva sorrindo e feliz! Essa receita é divina!!!!

Fase: Consolidação

Rendimento: 7 porções 

Receita adaptada da minha amiga @priscilaframos do instagram

9 comentários:

  1. Que delicia! Mas estou longe disso... Vivi comecei a dieta Dr Dukan e estou no 9 dia da fase ataque só emagreci 3kg e estou com medo de passar pra fase cruzeiro e parar de emagrecer, o iogurte 0% pode ser a vontade ? Temho que perder ainda pelo menos 15 kg espero consguir , estou me motivamdo com vc que é um exemplo Parabéns , bjs

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    1. Olá, colegas! Hoje é o sétimo dia da dieta... Já percebi que emagreci, mas não me pesei ainda. Colega Anônima, você está caminhando? Eu ainda não comecei... Estou firme na alimentação... Força!!! Um abraço.

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    2. Não estou caminhando ainda, minha esteira está quebrada, mas acho que preciso começar a andar mesmo pq parece que parei de emagrecer mesmo aeguindo a risca oa dieta, mas vou continuar tentando,
      Abraço

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  2. Oi linda,
    Tem desafio novo...Começa dia 29/07

    Confiram no meu blog:
    http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/

    E no blog da MAri:
    http://desapegafastfood.blogspot.com.br

    bjos

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  3. Meu pai é fã de doce de abóbora! Vou tentar fazer esse pra ele!
    Eu tbm tenho um blog onde posto receitas magrinhas e gostosas!!
    De uma olhada, siga ele se gostar :) todo dia tem uma receitinha nova!

    Beijos, bom final de semana!!
    http://nutrininja.blogspot.com.br/

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  4. Perdi 5 em 2 meses to muito feliz pense que são 5 que eu poderia ter adquirido forca

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  5. comecei essa dieta a 4 dias, e ja eliminei 2k,to super empolgada no meu quarto dia de ataque.

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  6. O doce ficou uma delicia, adorei!! priscila

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